笑文: After 50, when tragedy meets laughter(50歲以後，當悲劇遇上歡笑) (東加豆)
笑文 : After 50, when tragedy meets laughter(50 歲以後，當悲劇遇上歡笑 ) ( 東加豆 ) 自從過了 50 歲之後，我常常覺得人生像一場悲劇多過喜劇。或許是因為生老病死的事情漸漸多了起來，身邊的朋友、家人，甚至自己，都開始面對健康上的挑戰。身體不再像年輕時那樣輕盈有力，偶爾的小病小痛也讓人感到無奈。生活的節奏似乎變得沉重，心情有時也會感到一陣陣的壓迫感。 每個星期，我會抽出三天在清晨去游泳。當我踏入泳池，偶爾會聽到有人對我說：「你很勤力呀！」這句話聽起來像是讚美，但卻讓我感到有些疑惑。游泳不是我自己喜歡的運動嗎？既然是喜歡的事情，為什麼會被說成「勤力」呢？這讓我開始思考，或許在中老年的人群中，運動已經不再是單純的興趣，而是為了健康而不得不做的「任務」。如果沒有健康的壓力，我還會每天堅持運動嗎？老實說，可能不會。儘管我喜歡運動，但那種為了健康而不得不做的感覺，總讓我有些無奈。 生活中的無奈還不止這些。病人的痛苦、照顧者的壓力、藥物的副作用、醫療的種種問題，這些都像一塊塊沉重的石頭，壓在我的心頭。每當看到身邊的人因為病痛而受苦，或是自己面對健康上的挑戰時，心情總是難以輕鬆。有時候，我會覺得自己像是被困在一個無形的空洞中。 直到我遇見了「大笑瑜伽」，這一切才開始有了轉變。第一次參加大笑瑜伽時，我其實有點懷疑：這真的有用嗎？只是笑一笑，就能改變心情嗎？但當我跟著大家一起笑，笑得前仰後合，笑得眼淚都流出來時，我發現自己的心情真的輕鬆了許多。那些壓在心頭的負面情緒，像是被笑聲沖淡了。大笑瑜伽教會了我，面對生活中的無奈和壓力，與其沉溺其中，不如用笑聲來回應它。 現在，每當我感到心情沉重時，我就會試著讓自己笑一笑。笑聲像是一把鑰匙，打開了心中的枷鎖，雖然人生依然有許多無奈，但大笑瑜伽讓我學會了用另一種方式去面對它。 謝謝大笑 珍惜好時光 ! After 50, when tragedy meets laughter Since turning 50, life has felt more like a tragedy than a comedy. Perhap...
